आज समाज डिजिटल, अम्बाला
When Toxin Increases : हमारे शरीर में कई बाहर के खाने की वजह से टॉक्सिन्स (विषैले पदार्थ) जमा होने लगते हैं। इन टॉक्सिन्स की वजह से हमारे अंग ठीक ढंग से काम नहीं कर पाते और हमारा शरीर बीमारियों की चपेट में आ जाता है। समय के साथ इलाज नहीं मिलने पर यह बीमारियां गंभीर रूप ले लेती हैं। इसलिए हमें समय-समय पर हमारे शरीर को डिटॉक्स करते रहना चाहिए।
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टॉक्सिन्स के जमा होने लक्षण
- – अगर आपका वजन पहले से बढ़ गया है और आपके शरीर में फैट जमा होने लगा है तो इसका मतलब साफ़ है कि आपको आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने की जरूरत है।
- – काम करने के बाद थका हुआ महसूस करना तो ठीक है पर अगर आप हर छोटे-छोटे काम के बाद थका हुआ महसूस कर रहे हैं तो यकीनन आपके शरीर को डिटॉक्सिफिकेशन की जरूरत है।
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- – अगर आपका मन किसी भी काम में नहीं लग रहा है और काम पर फोकस करने में दिक्कतें होती हैं तो आपको आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने की जरूरत है।
- – बार-बार तबियत बिगड़ रही हैं तो इसका साफ़ मतलब है कि आपके शरीर में हद से ज्यादा टॉक्सिक्स जमा हो गए हैं।
बॉडी डिटॉक्स करने के लिए क्या करें-
- चीनी खाना कम कर दें।
- ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं।
- ब्रीदिंग एक्सरसाइज और मेडिटेशन करें।
- ग्रीन टी का सेवन करें।
- ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां, लहसुन और सलाद खाएं।
- डिटॉक्स ड्रिंक्स पिएं।
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