Ambala News | आज समाज नेटवर्क | अंबाला । सुश्रुता जयंती के अवसर पर आयुष विभाग के तत्वावधान में डॉ. समिधा शर्मा (एम.डी. आयुर्वेद), इंचार्ज आयुष्मान आरोग्य मंदिर, बाड़ा (अंबाला) द्वारा एक जनजागरूकता शिविर का आयोजन किया गया। यह शिविर जिला आयुर्वेद अधिकारी डॉ. शशिकांत शर्मा के दिशानिर्देशन में संपन्न हुआ।शिविर का आयोजन बाड़ा स्थित सब-सेंटर परिसर में किया गया, जिसमें गांव की महिलाओं एवं आस-पास के 5 गांवों की आंगनवाड़ी कार्यकतार्ओं को आमंत्रित किया गया।
डॉ. समिधा शर्मा ने अपने व्याख्यान के माध्यम से वर्षा ऋतु में शरीर पर होने वाले प्रभावों तथा आयुर्वेद के अनुसार आहार-विहार संबंधी आवश्यक सावधानियों की विस्तारपूर्वक जानकारी दी। उन्होंने बताया कि वर्षा ऋतु में पाचन शक्ति कमजोर होती है, इसलिए हल्का, सुपाच्य भोजन लेना चाहिए और शरीर को रोगों से बचाने हेतु दिनचर्या में योग और प्राणायाम को शामिल करना आवश्यक है।
स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें : डॉ. समिधा शर्मा
वर्षा ऋतु में वात दोष की वृद्धि और अग्नि (पाचन शक्ति) की दुर्बलता होती है। इस मौसम में भोजन हल्का, सुपाच्य, गर्म और थोड़ा तैलीय होना चाहिए। ताजा पका हुआ खाना लें, शहद उपयोगी है, पर दूध-दही का सेवन कम करें। अधिक पानी न पिएं, उबला या औषधियुक्त जल ही लें। अधिक नमी व गंदगी से संक्रमण की आशंका रहती है, इसलिए स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें।
नियमित योग, प्राणायाम व त्रिफला सेवन लाभकारी रहता है। योग प्रशिक्षिका सोनिया ने उपस्थित लोगों को सरल योगाभ्यास भी करवाए। इस अवसर पर आशा कार्यकर्ता प्रेम, पूनम, रीना, अवनींदर सहित ग्रामीण महिलाएं ज्योति, जगीरो, हरप्रीत, जसविंदर, इंद्रजीत कौर आदि विशेष रूप से उपस्थित रहीं। लगभग 70 लोगों ने इस स्वास्थ्य शिविर का लाभ उठाया। कार्यक्रम के अंत में आयुर्वेदिक पर्चे एवं सुझाव पुस्तिकाएं भी वितरित की गईं। शिविर को सभी ने सराहा और भविष्य में इस प्रकार के आयोजनों की नियमितता की अपेक्षा की।
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