Migraine Relief Remedies: माइग्रेन एक ऐसा सिरदर्द है जो घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकता है। माइग्रेन के कारण तेज़ सिरदर्द, चक्कर आना, जी मिचलाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। तनाव, अस्वस्थ जीवनशैली, नींद की कमी, हार्मोनल असंतुलन और गलत खान-पान के कारण यह समस्या बढ़ सकती है। अगर आप बार-बार माइग्रेन की समस्या से परेशान हैं और बिना दवा के इस समस्या से राहत पाना चाहते हैं, तो आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
आज इस लेख में हम आपको ऐसे बेहतरीन घरेलू और प्राकृतिक उपाय बताने जा रहे हैं। इन्हें आजमाकर आप कुछ ही दिनों में माइग्रेन से राहत पा सकेंगे। इतना ही नहीं, आपको किसी दवा की ज़रूरत भी नहीं पड़ेगी और इसके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होंगे। आइए जानते हैं वह आसान नुस्खा।
साबुत धनिया की चाय Migraine Relief Remedies
आयुर्वेद में धनिया के बीजों को एक बेहतरीन जड़ी-बूटी माना जाता है। इसमें सूजन-रोधी, एंटीऑक्सीडेंट और विषहरण गुण होते हैं, जो माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करते हैं। साबुत धनिया की चाय सिर में रक्त संचार को बेहतर बनाती है, तनाव को कम करती है और माइग्रेन को ट्रिगर करने वाले कारकों को नियंत्रित करने में मदद करती है।
साबुत धनिया की चाय कैसे बनाएँ?
इसे बनाने के लिए, 1 छोटा चम्मच साबुत धनिया, 1 कप पानी, 1 छोटा चम्मच शहद और आधा छोटा चम्मच नींबू का रस लें। एक बर्तन में पानी गरम करें और उसमें साबुत धनिया डालें। इसे धीमी आँच पर 5-7 मिनट तक उबालें। गैस बंद कर दें और 2-3 मिनट ठंडा होने दें। इसे छानकर इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएँ। इसे चाय की तरह धीरे-धीरे पिएँ।
साबुत धनिया की चाय के फायदे Migraine Relief Remedies
यह रक्त संचार में सुधार करती है और माइग्रेन के दर्द को कम करती है। तनाव और चिंता को कम करने में मदद करती है। साथ ही नींद में भी सुधार करती है, जिससे माइग्रेन शुरू नहीं होता।
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