Cumin water : (आज समाज): आजकल खाने के पान या जीवनशैली के कारण, हरेक इंसान वज़न के कारण परेशान हैं आज हम आपकी इस समस्या का कुछ समाधान लेकर आए हैं। जानते हैं
जीरा पानी, या जीरा युक्त पानी, एक पारंपरिक उपाय है जो अपने पाचन-वर्धक, डिटॉक्सीफाई करने वाले और मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने वाले लाभों के लिए समय की कसौटी पर खरा उतरा है। चाहे आप वज़न कम करना चाहते हों, पेट की सेहत सुधारना चाहते हों, या बस प्राकृतिक ऊर्जा बढ़ाना चाहते हों, जीरा पानी कई तरह से आपकी दिनचर्या में आसानी से शामिल हो सकता है।
जीरा नींबू पानी
गर्म जीरा पानी (उबला हुआ या भिगोया हुआ) में नींबू का रस निचोड़ें। पीने का सबसे अच्छा समय: सुबह या कसरत के बाद। विषहरण को बढ़ाता है, विटामिन सी का सेवन बढ़ाता है और वसा के टूटने में मदद करता है।
जीरा + शहद पानी गुनगुने जीरा पानी में 1 छोटा चम्मच शहद मिलाएँ। पीने का सबसे अच्छा समय: खाली पेट या वर्कआउट से पहले। एक प्राकृतिक एनर्जी ड्रिंक के रूप में कार्य करता है, लिवर को स्वस्थ रखता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
रात भर भिगोने की विधि
एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा रात भर भिगोएँ। इसे छानकर सुबह खाली पेट पिएँ। मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और वज़न घटाने में मदद करता है।
जीरा पानी की चाय (उबालकर)
छोटा चम्मच जीरा 2 कप पानी में तब तक उबालें जब तक कि यह 1 कप न रह जाए। हल्का ठंडा होने दें और गुनगुना घूँट-घूँट करके पिएँ। पीने का सबसे अच्छा समय: सुबह या भोजन से 30 मिनट पहले। पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है, पेट फूलना कम करता है और भूख नियंत्रण में मदद करता है।
जीरा युक्त डिटॉक्स वॉटर जीरे के बीज, पुदीने के पत्ते, खीरे के स्लाइस और नींबू के टुकड़े, एक बोतल पानी में डालें। इसे कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। दिन भर घूँट-घूँट करके पिएँ। आपको हाइड्रेटेड रखता है, त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है।
