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Recipe-banana-milk-shake : बनाना-मिल्क शेक रेसिपी ऐसा ड्रिंक है जो बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद होता है। स्वादिष्ट होने के साथ बनाना मिल्क शेक के स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे भी हैं। बनाना मिल्क शेक को झटपट तैयार किया जा सकता है। इसमें बर्फ, क्रीम और वनीला एसेंस डालकर और गाढ़ा बना सकते हैं।
सामग्री Recipe : Banana-Milk Shake
- 2 केले
- 2 कप दूध
- 1/2 टी स्पून दालचीनी पाउडर
- 1 टी स्पून वैनिला एसेंस
- 3 टी स्पून चीनी
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बनाने की विधि Recipe : Banana-Milk Shake
- बनाना मिल्कशेक बनाने के लिए सबसे पहले फ्रेश केले ले और छिलके छील ले और केले के टुकड़े काट ले।
- केले के टुकड़ो को चीनी के साथ मिक्सर में डाले और पीस कर एक पेस्ट तैयार कर ले। अच्छा पेस्ट तैयार हो जाए।
- ब्लैडर की मदद से इस पेस्ट में दूध और वैनिला एसेंस डालकर अच्छे से ब्लेड करे। सारा मिश्रण अच्छे से मिक्स हो जाएगा। और ब्लेड करने से उसमे झाग भी आ जाएंगे।
- आपका बनाना मिल्कशेक तैयार है इसे गिलास में डाले ऊपर से दालचीनी पाउडर और बर्फ के टुकड़े डालकर ठंडा बनाना मिल्कशेक सर्वे करे।
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बनाना मिल्कशेक के फायदे
Banana-Milk Shake
केला सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है। केले में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, यह अस्थमा, कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर और पाचन संबंधी समस्याओं को रोकने में भी मदद करता है। बनाना मिल्कशेक बच्चों के लिए भी एक हेल्दी ड्रिंक है।
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