हर कोई सुखमयी और लंबी उम्र की कामना करता है और यह तभी मिलेगी जब आपका खानपान दुरूस्‍त होगा। अगर आप भी अधिक समय तक सेहतमंद होकर जीना चाहते हैं। तो अपने खाने की आदतों को बदलें। सही और संतुलित आहार से न केवल शरीर को स्वस्थ बनाया जा सकता है, बल्कि उम्र को बढ़ाया जा सकता है। खाने की …

आज के समय में हर कोई नंबर वन बनना चाहता है। इसके लिए वे नए-नए तरीके आजमाते हैं लेकिन अपनी कुछ पुरानी आदतों पर ध्यान नहीं देते जिस वजह से वे पीछे रह जाते हैं। इसलिए आपको ये जरूर जानना चाहिए कि नंबर वन बनने के लिए किस तरह की आदतों को छोड़ना होगा। 1. कई लोग सबसे अच्छा बनने …

गलत लाइफस्टाइल की वजह से लोगों में कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा बना ही रहता है। ऐसे में शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है जिसकी वजह से मोटापा, दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है लेकिन इसके अलावा भी कई ऐसी वजह हैं जिनसे दिल के दौरे की संभावना बढ़ती है। आइए …