Aaj Samaj (आज समाज),Take Some Precautions To Avoid The Hot Weather,पानीपत : उपायुक्त वीरेंद्र कुमार दहिया ने जानकारी देते हुए बताया कि मई का महीना समाप्त होने के करीब है। तापमान में निरंतर होते परिवर्तन के कारण तपती दोपहर और रूखी हवा शरीर पर विपरीत असर डाल सकती है। ऐसी स्थिति में जिले के नागरिकों को कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए, ताकि गर्मी से अपना बचाव कर सके। इसके लिए दिनचर्या में परिवर्तन के साथ-साथ खान -पान में परिवर्तन करना जरूरी है। गर्मी में संतुलित भोजन बेहतर है। हमें अपने दिन की शुरुआत ताजे नींबू पानी से करनी चाहिये। पीड़ित व्यक्ति को इलेक्ट्रॉल, ग्लूकोज और ओआरएस जरूर दें। बाहर से आने पर तुरंत पानी न पिएं। इससे तबीयत बिगड़ सकती है। लेकिन पानी जरूर पिये।
- सलाद और हरी सब्जी का सेवन जरूर करें
अच्छी क्वालिटी के सनग्लासेस लगाएं
हल्के रंगों के कपड़े पहनने को प्राथमिकता दें
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