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बच्चों के लिए ब्रेकफास्ट में बनाएं प्रोटीन से भरपूर एग चीज सैंडविच,जिसे खाकर सभी बोलेंगे-यमी: Egg Cheese Sandwich

आज समाज डिजिटल:

Egg Cheese Sandwich : ब्रेकफास्ट में अक्सर उबले अंडे और पराठा अचार ही खाते हैं। क्यों न आप परिवार के दिन की शुरुआत हेल्दी ब्रेकफास्ट (Healthy Breakfast) के साथ करें। प्रोटीन से भरपूर अंडा खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। मगर, बच्चे अक्सर उबला अंडा खाने में आनाकानी करते हैं। ऐसे में आप आप हेल्दी ब्रेकफास्ट में चीज अंडा सैंडविच की रेसिपी (Recipe) ट्राई कर सकते हैं। यह बनाने में आसान होने के साथ खाने में भी स्वादिष्ट होते हैं। ( Egg Sandwich) आइए आपको बताते हैं इसकी आसान रेसिपी के बारे में…

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Egg Cheese सैंडविच बनाने की सामग्री (Sandwich Recipe)

  • ब्रेड स्लाइस – 3
  • मक्खन – 1 बड़ा चम्मच
  • अंडे – 3
  • नमक – 1/4 छोटा चम्मच
  • काली मिर्च – 1/4 छोटा चम्मच
  • प्याज – 2 बड़े चम्मच
  • टमाटर – 2 बड़े चम्मच
  • हरी मिर्च – 2 चम्मच
  • शिमला मिर्च – 2 बड़े चम्मच
  • धनिया – 1 बड़ा चम्मच
  • चीज स्लाइस – 3

Egg Cheese सैंडविच बनाने की विधि (Protein Rich Egg Cheese Sandwich)

1. एक ब्रेड स्लाइस को बीच से काट लें।
2. एक पैन में थोड़ा-सा मक्खन गर्म करके ब्रेड का टुकड़ा रखें।
3. इसमें 1 अंडा , थोड़ा-सा नमक और काली मिर्च छिड़कें।
4. फिर इसके ऊपर थोड़ा-सा प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, शिमला मिर्च और हरा धनिया डालें।
5. चीज का एक टुकड़ा इसके उपर रखें और फिर ब्रेड का दूसरा भाग रखें।
6. इसे दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं और फिर बोर्ड पर रखकर आधा काट लें।
7. लीजिए आपका चीज एग सैंडविच बनकर तैयार है।

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