सेहत के लिए किसी संजीवनी से कम नही पपीता,जानिए सेहत को होने वाले इसके अद्भुत लाभ Benefits Papaya For Health

आज समाज डिजिटल, अंबाला: 

Benefits Papaya For Health : पपीता एक ऐसा फल है जो हर किसी का पसंदीदा होता है। पपीता स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इस में विटामिन ‘ए’ अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है। आम के बाद सबसे अधिक विटामिन ‘ए’ पपीते में ही होता है। जो शरीर को कई गंभीर रोगों से सुरक्षित रखने में मदद करता है। पपीता खाने से धातु संबंधी विकार एवं वीर्य की कमी दूर होती है। यह पाचन शक्ति को सुधारता है तथा पेट के विकारों को दूर करता है।

कच्चा पपीता खाने से कफ-वात की वृद्धि होती है, पेट, पाचन तंत्र, त्वचा की रंगत में निखार और अस्थमा जैसी क्रोनिक बीमारियों में पपीते का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। लेकिन यह अजीर्ण, यकृत विकार, बवासीर आदि रोगों के लिए गुणकारी होता है। तो आइये जानते है पपीते के सेवन से शरीर को होने वाले फायदों के बारे में ।

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कोलेस्ट्रॉल (Papita Khane Ke Fayde)

पपीता में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स कीभरपूर होती है। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जिसके चलते यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार है।

डायबिटीज में खाएं पपीता (Papaya Benefits For Health In Hindi)

पपीते का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए अच्छा विकल्प है। डायबिटीज के मरीजों को खानपान को लेकर सतर्क रहना पड़ता है। अध्ययनों के मुताबिक मधुमेह रोगियों को उच्च फाइबर वाले आहार का सेवन करना चाहिए। इससे रक्त शर्करा का स्तर कम हो सकता है। पपीते में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है।

पपीता खाने से कैंसर का खतरा होता है कम (Eating Papaya Reduces The Risk Of Cancer)

पपीते में एंटीऑक्सीडेंट बीटा-कैरोटीन पाया जाता है। बीटा-कैरोटीन से भरपूर आहार का सेवन युवाओं में प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, पपीते में लाइकोपीन यौगिक पाया जाता है, जो कैंसर के खतरे को कम कर सकता है। जिन मरीजों का कैंसर का इलाज चल रहा है, उनके लिए पपीते का सेवन फायदेमंद है।

कब्ज की समस्या (Benefits Papaya For Health)

पपीते का सेवन रोजाना से पेट साफ रहता है। कब्ज की शिकायत में राहत मिलती है। पेट दर्द, कब्ज में पपीता लाभकारी होता है। साथ ही त्वचा को भी सेहतमंद रखता है। (Benefits Papaya For Health) आंखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए पपीता खाना चाहिए। पपीता शरीर में पानी की कमी को भी दूर करने में मदद करता है।

मुंह मे छालों की समस्या (Papaya Benefits For Health)

किसी बीमारी के साइड इफेक्ट के वजह से या शरीर में किसी विटामिन की कमी से मुँह में छाले या घाव होने लगते हैं। इस परेशानी से राहत पाने के लिए पपीते का इस्तेमाल ऐसे करने पर आराम मिलता है। पपीते के दूध या आक्षीर को जीभ पर लगाने से जीभ पर होने वाला घाव जल्दी भर जाते हैं।

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