आज समाज डिजिटल, अम्बाला
Mango Is King Of Fruits : गर्मियों का मौसम आम के सेवन के बिना अधूरा माना जाता है। गर्मी के मौसम में आम की खुशबु सब के मन को अच्छी लगती है। भारत में ही आम की 12 किस्में पायी जाती है जो बहुत मशहूर है। खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर आम को फलों का राजा कहा जाता है।
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Mango Is King Of Fruits : स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होते है, क्योंकि इसका इस्तेमाल कई तरह से जैसे सब्जी, चटनी, जूस, टॉफी, अचार, शेक, आम पापड़ बनाने के लिए किया जाता है। आम स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है।
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- आम खाने से हमारी त्वचा को बहुत फायदे मिलते हैं। गर्मियों में स्किन चिपचिपी लगनी बंद हो जाती है। इसके अलावा आम त्वचा की मरम्मत का भी काम करता है।
- आम बीटा-कैरोटीन का एक अच्छा स्रोत है इसके साथ यह फाइबर और पोटेशियम से भी भरपूर होता है। यह सब पोषक तत्व हृदय रोग को रोकने में मदद करते हैं।
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- – आम का सेवन करने से पाचन तंत्र सही ढंग से काम करता है।
- – आम कब्ज में भी काफी फायदेमंद होता है। यह फाइबर और पानी से भरपूर होता है जो कब्ज को रोकने में मदद करते हैं।
- – आम में विटामिन सी, विटामिन ए और पॉलीफेनोल एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो बालों के विकास में मदद करते हैं।
- – आम विटामिन ई, आयरन, फोलेट जैसे जरुरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह पोषक तत्व बेहतर यौन प्रदर्शन के लिए जरुरी माने जाते हैं। आम का नियमित सेवन करने से कामेच्छा भी बढ़ती है।
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