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नींबू पानी पीने से फ़ायदे Benefits Of Drinking Lemon Water

आज समाज डिजिटल, अम्बाला :
Benefits Of Drinking Lemon Water :
गर्मी का मौसम आते ही सभी नींबू पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानते हैं। माना गर्मी में नींबू पानी पीने से डिहाइड्रेशन और पाचन की दिक्कत दूर होती है और वेट लॉस भी तेजी से होता है, लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है।

Benefits Of Drinking Lemon Water

पाचन में मददगार  Benefits Of Drinking Lemon Water

हम जो खाना खाते हैं, वो फूड पाइप के जरिए पास होता है। जब हम अच्छी नींद लेकर उठते हैं तो कई अवशेष फूड पाइप में फंसे रह जाते हैं और गर्म नींबू पानी पीने से ये अवशेष बाहर निकल जाते हैं।

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इम्युनिटी बढ़ाता है  Benefits Of Drinking Lemon Water

नींबू में मौजूद विटामिन सी और पोटेशियम इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है। खाली पेट नींबू पानी लेने पर पोषक तत्वों का अवशोषण और भी बेहतर ढंग से हो पाता है।  

वजन घटाने में असरदार Benefits Of Drinking Lemon Water

वजन घटाने की बात आती है तो गर्म नींबू पानी का नाम सबसे पहले लिया जाता है। गर्म नींबू पानी मेटाबॉलिज्म भी बढ़ाता है और फैट बर्न होता है जिससे वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

Benefits Of Drinking Lemon Water

ग्लोइंग स्किन के लिए  

नींबू में मौजूद विटामिन सी कोलेजन फॉर्मेशन के लिए आवश्यक है। इससे आपकी स्किन हेल्दी होती है। स्किन केयर में हाइड्रेशन भी बहुत अहम है। सुबह गर्म नींबू पानी पीने से जहरीले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और स्किन में निखार आता है।

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मुंह की बदबू को दूर करने में Benefits Of Drinking Lemon Water

नींबू एक नेचुरल माउथ फ्रेशनर है। रोज सुबह नींबू पानी पीने से मुंह की दुर्गंध धीरे-धीरे दूर हो जाती है।

कब्ज की समस्या को दूर करने में सहायक Benefits Of Drinking Lemon Water

गर्म पानी के साथ नींबू की कुछ बूंदें पेट के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती हैं। अगर आपको पेट से जुड़ी ऐसी कोई भी समस्या है तो नींबू पानी पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।

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