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चार गिलास गरम पानी पीने के फायदे Benefits of drinking Four Glasses Hot Water

आज समाज डिजिटल, अम्बाला
Benefits of drinking Four Glasses Hot Water : अगर आप हर सुबह की शुरुआत गरम पानी से करते हैं, बहुत ही कम लोग जानते हैं कि हर रोज चार गिलास गरम पानी पीने से स्वस्थ जीवन जीते हैं। आपको हाई या लो ब्लड पे्रशर, अस्थमा या कैंसर जैसे गंभीर रोगों से जूझ रहे हैं तो आप  हर रोज चार गिलास गरम पानी पीने की आदत बना लीजिए। आप स्वस्थ जीवन शैली के मालिक होंगे। (Benefits of drinking Four Glasses Hot Water)

Benefits of drinking Four Glasses Hot Water

पानी पीने का सही समय Benefits of drinking Four Glasses Hot Water  

चार गिलास गरम पानी पीने की आदत बने तो अच्छा है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि आखिर पानी कब पिया जाए? इस सवाल का जवाब है सुबह जल्दी उठकर सबसे पहले गरम पानी का ही सेवन करें। शुरुआत में इतना पानी पीना मुश्किल लग सकता है। यहां ध्यान यह रखना है कि चार गिलास गरम पानी पीने के बाद करीब 45 मिनट तक आपको कुछ भी नहीं खाना है।

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इन रोगों मे मिलेगा फायदा Benefits of drinking 4 Glasses Hot Water   

  • अगर आप डायबिटिक हैं, तो आपको 30 दिन तक नियमित रूप से प्रात:काल जल्दी उठकर चार गिलास गरम पानी पीना है। 30 दिन बाद आपकी शुगर सामान्य हो जाएगी। लेकिन सामान्य होने का मतलब ये नहीं कि आप इस नियम का पालन करना छोड़ दें।Read Also : सोने के गहनों को घर पर कैसे साफ करें How To Clean Gold Jewelry At Home

Benefits of drinking Four Glasses Hot Water

  • किसी को लकवा है तो नियमित रूप से चार गिलास पानी पीने से फायदा जरूर दिखेगा। लगातार गरम पानी पीने से यह भी संभव है कि लकवा पूरी तरह से ठीक हो जाए।
  • अगर आपको हाई या लो ब्लड पे्रशर की परेशानी है, तो सुबह जल्दी उठकर 4 गिलास पानी पीने की आदत बनानी चाहिए। नियमित रूप से गरम पानी पीने की आदत के कारण समस्या से निजात मिल जाएगी।Read Also : April Fool Day 2022 अप्रैल फूल डे क्यों मनाया जाता है और सबसे पहले कब मनाया गया?
  • पेट संबंधी ,नाक, कान और गला संबंधी रोगों से जूझ रहे हैं, तो भी गरम पानी आपको राहत देगा। 10 दिन में ही आपको गरम पानी का असर साफ नजर आने लगेगा। भविष्य में भी इन बीमारियों से परेशान नहीं होंगे।
  • दिल के रोगों में भी गरम पानी बेहद फायदेमंद है। डॉक्टर से नियमित चैकअप के साथ ही आप गरम पानी पीने की ये आदत बनाइए। केवल एक माह में आपको राहत मिलने लगेगी।
  • सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या में भी चार गिलास गरम पानी पीने से चमत्कारिक फायदे नजर आते हैं। केवल तीन दिन में आपको इसका असर दिखने लगेगा।
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  • कोलेस्ट्रॉल संबंधी सम* स्या या नसों के ब्लॉकेज संबंधी बीमारियों में भी गरम पानी रामबाण का काम करता है। इसका असर आपके शरीर पर 6 माह में दिखने लगेगा।
  • अगर आप भूख न लगने या कम भूख लगने के कारण कई बीमारियों या कमजोरी से जूझ रहे हैं तो आपको नियमित रूप से चार गिलास पानी पीने की आदत बनानी होगी। इससे पाचन सुधरेगा और आपकी भूख खुल जाएगी।
  • यूट्रेस संबंधी या महावारी संबंधी समस्याएं भी चार गिलास पानी पीने से दूर हो जाएंगी। इसका असर 10 दिन में ही आपको महसूस होगा।
  • अस्थमा से पीडि़त हर व्यक्ति को रोजाना चार गिलास गरम पानी पीना चाहिए। 4 महीने मे ही अस्थमा से संबंधी परेशानियों में राहत मिलेगी।Read Also: 250 वर्ष पुराना है माँ देवी मंदिर 250 Years Old Maa Devi Temple

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