आज समाज डिजिटल (Health Ministry On Hot Weather): स्वास्थ्य मंत्रालय ने तापमान में असामान्य बढ़ोतरी के बीच लू से बचाव के लिए परामर्श जारी किया है। गर्मी से पैदा होने वाली बीमारियों से बचने के लिए लोगों को सलाह दी गई है कि वे उच्च प्रोटीन युक्त भोजन न करें और दोपहर 12 से तीन बजे के बीच धूप में न निकलें। इसके अलावा हवादार जगहों पर रहें। मंत्रालय ने प्यास न लगने पर भी लोगों को पर्याप्त पानी पीने की सलाह दी है।
लोगों से रेडियो सुनने, अखबार पढ़ने और टीवी देखने को भी कहा गया है, ताकि उन्हें स्थानीय मौसम का पता चलता रहे। बता दें कि मौसम विभाग ने इस वर्ष के लिए गर्मी की पहली चेतावनी जारी की है जिसे देखते हुए स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा है कि अगर किसी के शरीर का तापमान बहुत ज्यादा दिखे और उसे पसीना आना बंद हो गया हो, तो तुरंत 108/102 पर काल करें।
घर में बने पेय पदार्थ का करें सेवन
स्वास्थ्य मंत्रालय ने यह भी कहा है कि वे समय-समय पर ओआरएस पिएं। घर में बने पेय पदार्थ जैसे- बटर मिल्क, नींबू पानी, फलों का जूस और लस्सी आदि का सेवन करें। तरबूज, खीरा, नींबू और संतरा जैसे ताजे फलों का सेवन करें। पतला, ढीला और सूती कपड़े पहनें। हल्के रंग के कपड़ों को तरजीह दें।
बाहर निकलने पर छाता या टोपी का इस्तेमाल करें
बच्चों व पालतू जानवरों को पार्किंग में खड़े किए गए वाहनों में न छोड़ने की सलाह दी गईं। सूरज की सीधी रोशनी से बचने के लिए बाहर निकलने पर छाता या टोपी का इस्तेमाल करें। दिन में सर्य की दिशा वाले खिड़कियों और दरवाजों को बंद रखें। इन्हें रात के समय खोलें, ताकि ताजा हवा अंदर आ सके। बाहरी गतिविधियां कम करें। बहुत जरूरी हो तभी सुबह-शाम घर से निकलें।
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