टमाटर एक ऐसा फल है, जिसे लोग आमतौर पर सब्जी की श्रेणी में रखते हैं। फिर चाहे आप इसे सब्जी मानें या फल, किसी भी रूप में यह आपके स्वास्थ्य को फायदा ही पहुंचाते हैं। लाल, मीठे, रसीले और स्वादिष्ट टमाटर को जब आप अपने आहार का हिस्सा बनाते हैं तो इससे आपको बहुत से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसलिए …

आपने अक्सर लोगो के मुंह से सुना होगा कि एन एप्पल इन ए डे, कीप्स ए डॉक्टर अवे। अर्थात अगर आप रोज एक सेब खाते हैं तो इससे आप हेल्दी बनते हैं। लेकिन केला खाने से भी आपको बहुत से लाभ प्राप्त होते हैं। केले को ऊर्जा का पावरहाउस कहा जाता है। इतना ही नहीं, इससे मिलने वाले फायदों के …

आपने अक्सर लोगों के मुंह से सुना होगा कि एन एप्पल इन ए डे, कीप्स द डॉक्टर अवे। अर्थात अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको प्रतिदिन एक सेब का सेवन करना चाहिए। यह जुमला ही सेब के गुणों का बखान करता है। आमतौर पर लोग यह तो जानते हैं कि सेब का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है …

यह तो हम सभी जानते हैं कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है लेकिन अगर आप सोचते हैं कि बादाम खाने का फायदा सिर्फ इतना ही है तो आप गलत है। दरअसल, बादाम में ऐसे बहुत से तत्व पाए जाते हैं जो आपके स्वास्थ्य को काफी लाभ पहुंचाते हैं। तो चलिए आज हम आपको बादाम से होने वाले स्वास्थ्य …

पॉपकॉर्न का नाम सुनते ही चेहरे पर एक मधुर मुस्कान छा जाती है। आपको चाहे फिल्म देखनी हो या क्रिकेट मैच, पॉपकॉर्न के बिना पूरा ही नहीं होता। इतना ही नहीं, हल्की ठंड में भी लोग धूप में बैठकर इसे खाना पसंद करते हैं। यह एक ऐसा स्नैक्स है जो बच्चों का तो फेवरिट होता है। लेकिन क्या आप जानते …

योगासनों का सीधा ताल्लुक हमारे शरीर और स्वास्थ्य से होता है। इसलिए यह बहुत लाभदायक है। इससे आजकल के लाइफस्टाइल के चलते होने वाली कई बीमारियां कंट्रोल हो सकती हैं। सिर्फ यही नहीं, महिलाएं भी इसका फायदा उठा सकती हैं। इससे कई स्त्रीरोगों पर भी नियंत्रण पाया जा सकता है और इसके कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं हैं। लेकिन, इसे …

हल्दी रोग भगाए जल्दी हल्दी का प्रयोग लगभग सभी प्रकार के खाने में किया जाता है। यह व्यंजनों के स्वाद में तो इजाफा करती ही है साथ ही इसमें अनेक औषधीय गुण भी होते हैं। त्वचा, पेट और शरीर की कई बीमारियों में हल्दी का प्रयोग किया जाता है। हल्दी के पौधे से मिलने वाली इसकी गांठे ही नहीं बल्कि …

नमी के तो कई फायदों के बारे में आप जानते होंगे, नीम की प्रयोग आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता है। नीम के बीज का प्रयोग भी कई तरहसे होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप इसे हर दिन प्रयोग मे ला सकते हैं। नीम का तेल न केवल आपके स्वास्थ बल्कि आपके सौंदर्य के लिए भी …

नींबू सर्वसुलभ बहुउपयोगी और अनूठा फल है। मूल रूप से भारतीय फल नींबू की महत्ता आज विश्व भर में जानी जाती है। पाश्चात्य देशों में प्रचलित पेय ‘लेमनेड’ नींबू से तैयार किया जाता है। यही नहीं नींबू का उपयोग विभिन्न औषधियां बनाने में खूब किया जाता है। आयुर्वेद ने इसे एक महत्वपूर्ण फल माना है। अम्लीय गुणों से युक्त यह …

रात को खाने में एक दाल और एक सब्ज़ी ज़्यादातर हर भारतीय रसोई में बनती है। वेजिरेयन लोग जब रेस्त्रां जाते हैं, तो दाल उनकी टॉप प्रायऑरिटी पर होती है। सिर्फ यही नहीं, शादी में अगर गरमा-गरम मूंग दाल का हलवा मिल जाए तो डिनर कम्पलीट हो जाता है। यानी दाल सब्ज़ी में, स्नैक्स में और मिठाईयां बनाने में भी …

आप महंगे कॉस्मेटिक्स पर पैसे और समय बर्बाद किये बिना प्राकृतिक सुंदरता और स्वास्थ्य की कामना करती हैं तो सरसों का तेल आपके लिए बेस्ट च्वाइस है। मस्टर्ड ऑयल जिसे साधारणत सरसों के तेल से जाना जाता है और जिसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल घर के किचन में होता है। लेकिन क्या आपको इसके ब्यूटी सीक्रेट्स पता है। सरसों तेल ना …

आजकल का युवा वर्ग ब्लैक रंग को बहुत पसंद करता है। इस रंग की सबसे खास बात ये है कि इसका फैशन कभी आउट नहीं होता और इसे किसी भी दूसरे कलर की ड्रेस के साथ भी पहना जा सकता है। आजकल देश में मानसून का मौसम चल रहा है। ऐसे में लोगों को हमेशा यह टेंशन लगी रहती है …

आंवले का सेवन वजन घटाने के लिए भी होता है। आंवला हमारे शरीर के फैट को बर्न करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। अगर आपको भूलने की आदत है तो जनाब देर किस बात की है… तुरंत बाजार जाएं और आंवला खरीदकर खाएं। याददाश्त बढ़ाने में आंवले का सेवन लाभदायक है। रोजाना आंवले का मुरब्बा खाने से …

खजूर में विटामिन-ए, बी-12 और सी भी पाया जाता है। सोडियम, कैल्शियम, सल्फर, क्लोरीन, फॉस्फोरस व आयरन की भरपूर मात्रा इसे और अधिक समृद्ध बना देती है। गर्भवती महिलाओं के लिए खजूर बहुत फायदा करता है क्योंकि यह मानसिक व शारीरिक शक्ति प्रदान करता है। सर्दी, खांसी व कफ की समस्या में खजूर खाना चाहिए। यह दिमागी कमजोरी दूर कर …

ईशा अगर गोभी खा-खा उकता चुके हैं, तो आपको ब्रोकोली की सब्जी खानी चाहिए। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर है। यह कई बीमारियों से बचाने के साथ ब्रेस्ट कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के भी खतरे को कम करती है। अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत और वजन कम करने की इच्छा रखने वाले लोगों के लिए ब्रोकोली अच्छा विकल्प है। …