योगा व प्राणायाम तन और मन को बनाता है ऊर्जावान: कुसुम धीमान 

पानीपत। हुड्डा स्थित आर्ट ऑफ लिविंग सेंटर में तीन दिवसीय इम्यूनिटी बूस्टर कार्यक्रम का आयोजन किया गया जिसके अंतर्गत उपस्थित प्रतिभागियों को योगा, प्राणायाम व मेडिटेशन करवाई गई। आर्ट ऑफ लिविंग मीडिया कोऑर्डिनेटर व शिक्षिका कुसुम धीमान द्वारा उपस्थित प्रतिभागियों को योगा प्राणायाम मेडिटेशन सिखाने के साथ-साथ इसके महत्व के विषय में भी बताया गया। कार्यक्रम के दौरान उपस्थित प्रतिभागियों का अद्भुत अनुभव रहा, अपने अनुभव साझा करते हुए उन्होंने बताया कि आजकल की भागदौड़ की लाइफ में वे लोग अपने लिए कभी समय नहीं निकालते, लेकिन इस तीन दिवसीय कार्यक्रम में उन्होंने अपने लिए समय निकाला और योगा प्राणायाम सीखा ,जिससे उन्हें बहुत अच्छा महसूस हुआ।

एक अन्य प्रतिभागी ने बताया कि मेडिटेशन के दौरान उन्हें ऐसा महसूस हुआ जैसे वह किसी और ही दुनिया में है और मेडिटेशन के पश्चात मन बहुत ही शांत था वह शरीर बहुत हल्का महसूस हो रहा था। धीमान ने बताया कि योगा करने से तन को स्फूर्ति मिलती है वह तन स्वस्थ रहता है और प्राणायाम मेडिटेशन करने से मन को शक्ति मिलती है मन शांत रहता है व ऊर्जावान बनता है कार्यक्रम के आयोजन में अनीता खुराना ,ज्योति ग्रोवर, नेहा मित्तल, कमलजीत, ज्योति नागपाल इत्यादि का सराहनीय योगदान रहा।

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