Hug Day 2022 क्या आप जानते हैं की हग डे पर गले लगना हमारे लिए कितने फायदे हैं,तो चलिए जानते हैं

आज समाज डिजिटल, अंबाला:

Hug Day 2022  : वैलेंटाइन वीक की शुरूआत हो चुकी है। कपल्स हर रोज कोई न कोई डे मनाते नजर आ रहे हैं। बहरहाल, 12 फरवरी यानी आज का दिन को हग डे के रूप में मनाया जाता है। इस दिन कपल्स अपने प्यार का इज़हार करने के लिए पार्टनर को हग करते हैं। हग डे (Girlfriend Ko Is Tarah Kare Hug) का इंतेजार कपल्स काफी करते हैं। प्यार के पंछी तो इस दिन को मनाते ही हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि गले लगने के भी फायदे हो सकते हैं। ये सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है लेकिन ये सच है। एक हग प्यार, केयर, खुशी, दुख, विश्वास से लेकर कई तरह की भावनाओं को ट्रांसफर कर सकता है।

लेकिन फरवरी के महीने में वैलेंटाइन वीक में हग डे के दिन किसी को गले लगाना बहुत ही खास है। गले लगाना विश्वास और प्‍यार को बढ़ता है। जो बातें कई बार शब्दों में कहना मुश्किल होता है, एक हग उन्हें भी आसानी से कह जाता है। हग डे वैलेंटाइन वीक का हिस्सा है और हर साल 12 फरवरी को वेलेंटाइन डे से दो दिन पहले मनाया जाता है। इस दिन लोग गर्मजोशी से गले मिलकर एक-दूसरे के प्रति अपने स्नेह का इजहार करते हैं।

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Happy Hug Day : किसी को गले लगाने से न सिर्फ सुकून मिलता है बल्कि विश्वास भी बढ़ता है। साथ ही हग करने से बॉडी में लव हार्मोन का स्तर बढ़ता है। इससे दिल सेहतमंद रहता है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है। ऐसा होने से शरीर में ऑक्सीजन का स्तर सही बना रहता है वॉर्म्थ के साथ किसी को गले लगाने से आप दूसरे के साथ जुड़ाव महसूस कर सकते हैं, बंधनों में सुधार कर सकते हैं और अपनी खुशी को बढ़ा सकते हैं।

हालांकि कोरोना महामारी के दौरान गले मिलना और हाथ मिलाना भी दुर्घटना बन जाता है। अभिवादन के बदले गर्मजोशी गायब हो जाती है। वहीं दूसरी ओर तनाव और चिंता लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ रही है। हम केवल यह आशा कर सकते हैं कि आने वाले महीने पहले से बेहतर हों।

Benefits Of Hug : वैज्ञानिक अध्ययन भी गले लगाने के कई लाभों के बारे में बताते हैं। जब आपका साथी आपको प्यार से गले लगता है तो तमाम तरह के स्ट्रेस दूर हो जाते हैं। जब भी आप तनाव में होते हैं तो आपके दिल की धड़कन बढ़ जाती है और ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है। ऐसे में गले लगाने से आप सामान्य हो जाते हैं। यह न केवल कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन के स्तर को कम करता है बल्कि दर्द में भी राहत लाता है और मांसपेशियों को आराम देता है। डॉ मीनाक्षी मनचंदा, सीनियर कंसल्टेंट साइकियाट्री एशियन इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज ने गले लगाने हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बात की है। उनके मुताबिक-

जानिए गले लगने के फायदे  (Benefits Of Hug For Heart)

1.  गले लागने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है,गले लगाने से कई तरह के हार्मोन्स भी तेजी से बढ़ते हैं। कॉर्टिसोल जैसे हार्मोन के कम होने से स्ट्रेस कम होता है और इससे मूड बूस्ट होता है।
2.  गले लगाने से दिमाग में ऑक्सीटोसिन या फील-गुड केमिकल का स्तर बढ़ जाता है जो हमें खुश, एक्टिव और शांत बनाता है।
3.  गले लगाने से दूसरे व्यक्ति से जुड़ना आसान हो जाता है।
4.  गले लगाने से पता चलता है कि हम सुरक्षित हैं, प्यार करते हैं, और अकेले नहीं हैं।
5.  गले लगाने से दर्द का मुकाबला करके शरीर में तनाव कम होता है और ब्लड फ्लो में सुधार होता है जिससे तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम मिलता है।
6.  गले लगाने से नेचुरल किलर सेल्स, लिम्फोसाइट्स और दूसरे इम्यून बूस्टिंग सेल्स का स्तर बढ़ता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं।

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