पह्चानिये ब्लड प्रेशर (बीपी) कम होने के कुछ संकेतों को और बचाव के घरेलू उपचार Home Remedies To Control Low BP

आज समाज डिजिटल, अंबाला:

Home Remedies To Control Low BP : हर व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए जितना हेल्दी भोजन जरूरी है, उतना ही जरूरी है कि आपका ब्लड प्रेशर सही रहे। किसी भी व्यक्ति के रक्त चाप की सामान्य मात्रा 120/80 होना चाहिए। जब किसी भी इंसान का ब्लड प्रेशर 90/60 से नीचे चला जाता है, तो इस अवस्था को लो बीपी या हाइपोटेंशन कहते है। जो लोग लो या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझते हैं, वो अक्सर दूसरी अन्य बीमारियों के शिकार होते रहते हैं अगर समय रहते इस परेशानी को कंट्रोल नहीं किया गया तो लो ब्लड प्रेशर की बीमारी जानलेवा भी साबित हो सकती है।

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बिना वजह थकान (Low Blood Pressure in Hindi )

थोड़ा काम करने से ही शरीर को ज्यादा थकान महसूस होना तो इसका संकेत है।कि आपका बीपी लो हो रहा है। आपने कोई भारी काम या व्यायाम नही किया है। और फिर भी आपको थकान हो रही है। तो ये ब्लड प्रेशर कम होने का ही लक्षण है।

चक्कर आना (Blood Pressure)

अगर आपको लगातार चक्कर आने की परेशानी रहती हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कम हो रहा है। तुरंत अपने डॉक्टर को दिखाकर समाधान निकालें।

सांस लेने में दिक्कत होना (Blood Pressure)

थोड़ी थकान होने पर सांस लेने के लिए मेहनत करनी पड़ती है तब ब्लड प्रेशर लो होता है और इस के कारण सीने में भारीपन और दबाव महसूस होता है।ऐसे में सांस लेने की गति में फर्क आ जाता है। अगर आपके साथ कुछ ऐसा हो रहा है तो ये लो ब्लड प्रेशर(Low Blood Pressure) का संकेत हो सकता है।

वोमिटिंग होना (Vomiting)

ब्लड प्रेशर कम होने पर कुछ मरीज़ों को वोमिटिंग की समस्या होती है। इस लक्षण को भी नजर अंदाज नहीं करें। फ़ौरन अपने डॉक्टर को दिखाकर समाधान निकालें।

बचाव के घरेलू उपचार Low Blood Pressure

नींबू नमक का पानी (Lemon Salt Water)

नींबू पानी के सेवन से बीपी लो की समस्या खत्म तो नहीं होगी लेकिन कुछ देर के लिए आराम मिल सकता है। इसलिए एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ कर आधा चम्मच नमक मिला लें और इसे पी लीजिए।

कॉफी का सेवन  (Coffee)

कम ब्लड प्रेशर में आप कॉफी बनाकर पी सकते हैं। कैफीन यूं तो बीपी कंट्रोल करने का बेहतरीन विकल्प नहीं है लेकिन अगर बीपी कंट्रोल में लाना है तो आप एक कप कॉफी पी सकते हैं।

कुछ मीठा (Low Blood Pressure)

चॉकलेट और टॉफी भी आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकती है। डायबिटीज या अन्य बीमारियां जिसमें मीठा कम खाना चाहिए, ऐसे लोगों को डॉक्टरी सलाह पर ही मीठे का सेवन करना चाहिए।

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