आज समाज डिजिटल, अंबाला:
Heartburn Problem:सीने में जलन के बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे समय पर ना खाना, ज्यादा खा लेना या मसालेदार भोजन करने से ऐसी समस्या होती है। यह एक आम समस्या है। जिससे कई लोग परेशान हैं। इस स्थिति को आम भाषा में ‘हार्ट बर्न’ कहते हैं। आयुर्वेद के अनुसार सीने में जलन पित्त के असंतुलन के कारण होता है। सीने में जलन से परेशान लोग दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्ख अपनाकर भी सीने में जलन की समस्या को ठीक कर सकते हैं। आइये हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ घरेलू नुस्खे
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अदरक (Heartburn Problem)
अदरक को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। सीने की जलन में अदरक का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। जब भी खाना खाने के बाद आपके सीने में जलन हो, तो अदरक को चबाकर खाएं या उसकी चाय बनाकर भी पी सकते हैं। इससे काफी राहत मिलेगी।
अजवाइन
सीने में जलन एसिडिटी के कारण होता है। एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाने के लिए अजवाइन कारगर साबित हो सकती हैं। एसिडिटी के कारण पेट में जलन होने पर आप अजवाइन के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच अजवाइन को एक कप पानी में उबाल लें। जब पानी आधा हो जाए तो इसे गैस से उतार लें और ठंडा कर लें। जब पानी ठंडा हो जाए तो इसमें काला नमक मिलाकर पिएं। ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या से जल्द छुटकारा मिलेगा। जो पाचन क्रिया को सुचारु करता है।
सेब का सिरका (Heartburn Problem)
सेब का सिरका लीवर के लिए एक हेल्दी डाइट के रूप में काम कर सकता है। एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका भी सीने में जलन से राहत दिलाने में एक घरेलू नुस्खा है। इसके सेवन से पेट में एसिड का लेवल कम करने में मदद मिलती है।
गुड़ का सेवन (Heartburn Problem)
अक्सर देखा जाता है कि खाने के बाद लोग मीठा खाना पसंद करते हैं। इनमें से कई ऐसे लोग हैं जो मीठे में गुड़ को खाना ज्यादा पसंद करते हैं। यह पाचन क्रिया को तेज करता है और पेट में एसिड को बढ़ने से रोकता है। अगर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं तो खाना खाने के बाद थोड़ा सा गुड़ का सेवन करें । इसका सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह पेट से संबंधित बीमारियों को दूर रखता है।
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