Aaj Samaj (आज समाज), Health Tips For Pregnancy, नई दिल्ली : कुछ लोगों का कहना है कि हमें कटहल की सब्जि को नहीं खाना चाहिए क्योंकि ये सेहत के लिए सही नहीं होती है. तो चलिए आज हम आपको बताएंगे कि ये सब्जि आपकी सेहत के लिए ठीक होती है या नहीं. जानने के लिए बने रहें हमारी खबर के साथ।
जब एक औरत प्रेग्नेंट होती है तो उसे कई चीजों का ध्यान रखना होता है. सबसे ज्यादा उसे अपनी डाइट पर ध्यान रखना होता है. ऐसे में अगर आप भी प्रेग्नेंट हैं तो आज हम आपको खाने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आपको अपनी प्रेग्नेंसीें के दौरान खानी चाहिए. आइए खबर में जानते हैं इनके बारे में।
प्रेग्नेंसी के दौरान आपको अपने बेबी की सेहत को ठीक रखने के लिए कई चीजों का ध्यान रखना चाहिए जिससे आपका बच्चा हैल्दी हो. इस दौरान आपको अपनी सेहत का भी खास ध्याल रखना होता है. ऐसा करने के लिए हम कई तरह की सब्जियां खाते हैं और फलों का इस्तेमाल करते हैं.
जिससे की आपके बच्चे का विकास को हो सके. ऐसे में कई लोगों का कहना है कि कटहल की सब्जि का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें पोषक तत्व होते हैं लेकिन, कुछ लोगों का कहना है कि हमें कटहल की सब्जि को नहीं खाना चाहिए क्योंकि ये सेहत के लिए सही नहीं होती है. तो चलिए आज हम आपको बताएंगे कि ये सब्जि आपकी सेहत के लिए ठीक होती है या नहीं. जानने के लिए बने रहें हमारी खबर के साथ।
प्रेग्नेंसी के दौरान करें कटहल की सब्जी का सेवन:
जब भी आप पे्रग्नेंट होती हैं तो आपको तीसरे महीने से ही इसका सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. क्योंकि इस सब्जी में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो आपके बच्चे के लिए फायदेमंद होते हैं.अगर आप सही तरीके से इस सब्जी का सेवन करते हैं तो आपको पेट की कई समस्याओं से छूटकारा मिलेगा और प्रेग्नेंसी के दौरान पेट की परत पर अल्सर भी इससे ठीक हो सकता है.
बच्चे को मिलेंगे कई फायदे :
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अगर आप कटहल की सब्जी का लगातार सेवन करते हैं तो आपका बेबी जल्दी ही डेवलप होगा. इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो आपके बच्चे के लिए बेहद ही फायदे के होते हैं. जैसे, बीटा-कैरोटीन, कैल्शियम, जिंक और आयरन पाया जाता है. इसके अलावा इसमें कई प्रकार के विटामिन भी होते हैं जैसे विटामिन ए और विटामिन सी. इस सब का सेवन करने से आपके बेबी के पार्ट्स जल्द डेवलप होंगे.
प्रेग्नेंसी के दौरान कटहल खाएं या नहीं :
कई लोगों का कहना है कि इस सब्जी का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसके खाने से पे्रग्नेंट महिला को नुकसान हो सकता है. आपको बता दें कि इस बात के कोई पर्याप्त साक्ष्य मौजूद नहीं हैं. कुछ लोगों का यह भी कहना होता है कि कटहल खाने से मिसकैरेज हो जाता है लेकिन यह बात सच नहीं है. अगर आप ठीक मात्रा में कटहल का सेवन करेंगी, तो इससे मां या बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है.
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