आज समाज डिजिटल, अंबाला:
Benefits of Almonds and Butter: बादाम हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। बच्चों को भी बादाम जरूर खिलाना चाहिए। बादाम खाने से दिमाग का विकास अच्छा होता है और साथ ही बच्चों को दिमाग तेज रखने के लिए खाने में सफेद मक्खन जरूर दें। रात को बादाम को भिगो दें। सुबह उठने के बाद इसका छिलका उतार दें। आधा चम्मच मक्खन और एक चम्मच शहद के साथ इस बादाम को खाएं।
ठंड कम होने के बावजूद त्वचा अभी भी रूखी लगती है। बाल भी बेजान लगने लगते हैं। इस समय सफेद मक्खन सिर्फ त्वचा और बालों की ही नहीं बल्कि पूरे शरीर की देखभाल करेगा। तो आइये जानते है मक्खन और बादाम के कुछ स्वास्थ्य लाभ को बारे में।
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जोड़ों की समस्या (Health Care Tips)
अगर आपको जोड़ों की समस्या है तो गाय के दूध से बने मक्खन और बादाम को गुनगुने पानी के साथ खाएं। यदि आप माँसपेशियों की समस्या से झूझ रहे है तो भोजन खाने से पहले गाय के दूध से बने मक्खन को गर्म पानी के साथ लें। इससे सूजन सम्बन्धी समस्या को दूर करने में मदद मिलेगा।
कब्ज की समस्या (Benefits of Almonds and Butter In Hindi)
जिन लोगों को कब्ज की शिकायत रहती है उन्हें अपने भोजन में सफेद मक्खन और बादाम को जरूर शामिल करना चाहिए। इससे पेट साफ रहेगा। मक्खन खाने से आंखों की रोशनी अच्छी रहती है।
थायराइड की समस्या (Almonds Health Benefits)
जिन व्यक्तियों को थायराइड की समस्या है उन्हें सुबह खाली पेट मक्खन खाना चाहिए। इसमें आयोडीन होता है। इसमें विटामिन ए, कैल्शियम और सेलेनियम और विटामिन डी होता है।
पाचन तंत्र की समस्या (Health Care Tips)
पाचन तंत्र को मजबूत और दुरुस्त रखने के लिए आप मक्खन और बादाम का सेवन कर सकते हैं।बादाम के सेवन से आंतों में उपस्थित बैक्टीरिया की गति विधि में सुधार लाया जा सकता है।
दिमाग का विकास (Health Care Tips)
रात को बादाम को भिगो दें। सुबह उठने के बाद इसका छिलका उतार दें। आधा चम्मच मक्खन और एक चम्मच शहद के साथ इस बादाम को खाएं।मक्खन को ब्रेन टॉनिक माना जाता है। बादाम खाने से दिमाग का विकास अच्छा होता है और साथ ही बच्चों को दिमाग तेज रखने के लिए खाने में सफेद मक्खन जरूर दें।
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