अधिकतर भारतीय घरों में सुबह की शुरूआत चाय की चुस्कियों के साथ होती है। कुछ लोग तो ऐसे होते हैं, जो अगर सुबह के समय चाय न पीएं तो इससे वे सिरदर्द की शिकायत करने लगते हैं। इतना ही नहीं, ऐसे लोगों के लिए चाय किसी लत के जैसी ही होती है। लेकिन शायद आपको पता न हो कि खाली पेट चाय पीना आपके स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव डालता है। तो चलिए जानते हैं खाली पेट चाय पीने के नुकसान के बारे में-
जब आप सुबह खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे आपके शरीर में एसिड लेवल बढ़ जाता है। इतना ही नहीं, इससे आपके पेट में गैस, पेट फूलना, जी घबराना आदि समस्याएं शुरू हो जाती हैं। कभी-कभी तो इसके कारण आपको उल्टी भी आती है।
यह तो आप जानते ही हैं कि चाय में कैफीन पाया जाता है। लेकिन जब आप कैफीन को खाली पेट लेते हैं तो इससे आपका पाचन तंत्र बुरी तरह प्रभावित होता है। इतना ही नहीं, खाली पेट चाय पीने से शरीर में प्रोटीन और अन्य दूसरे पोषक पदार्थों का अवशोषण ठीक तरह से नहीं हो पाता है। ऐसे में शरीर को सही तरह से काम करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते।
वहीं खाली पेट चाय पीने से शरीर में टॉक्सिन लेवल भी बढ़ जाता है, जिसे किसी भी लिहाज से उचित नहीं माना जाता।
चाय आपकी भूख को दबाने का काम करती है। जब आप खाली पेट चाय पीते हैं तो फिर आपको नाश्ता करने का मन नहीं करता और नाश्ता न करने से आपका स्वास्थ्य प्रभावित होता है।
शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन खाली पेट चाय पीने से आपको कैंसर होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं कुछ शोधों में इस बात का खुलासा हुआ है कि जो लोग खाली पेट और आवश्यकता से अधिक चाय पीने से प्रोटेस्ट कैंसर का खतरा हो सकता है। वहीं गरमागरम चाय पीने से खाने की नली या गले का कैंसर होने का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है। तेज गर्म चाय गले की टिशू को नुकसान पहुंचाती है।
अमूमन लोग सुबह के समय अदरक और दूध डालकर चाय बनाते हैं, लेकिन यह चाय आपके लिए जहर समान है। दरअसल, चाय में दूध डालने से उसके एंटीऑक्सीडेंट का असर खत्म हो जाता है। वहीं खाली पेट अदरक की चाय पीने से आपको पेट फूलने की समस्या हो सकती है।
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