अगर आप भी अपनी डेली डाइट में कोई छोटा लेकिन असरदार हेल्थ सीक्रेट शामिल करना चाहते हैं, तो टाइगर नट को जरूर आज़माएं।
ये छोटा सा ड्राय फ्रूट दिखने में भले सिंपल लगे, लेकिन इसके फायदे इतने जबरदस्त हैं कि जानकर आप हैरान रह जाएंगे।
खास बात ये है कि अगर आप खाना खाने के बाद सिर्फ 1 टाइगर नट चबाते हैं, तो आपके शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव देखने को मिल सकते हैं।
टाइगर नट फाइबर से भरपूर होता है, जो खाने को जल्दी पचाने और गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।
टाइगर नट मेटाबॉलिज़्म को बूस्ट करता है और बार-बार लगने वाली भूख को कंट्रोल करता है, जिससे वजन घटाने में तेजी आती है।
इसमें मौजूद कैल्शियम, फॉस्फोरस और अन्य मिनरल्स हड्डियों की मजबूती बढ़ाने में सहायक होते हैं।
रोजाना खाने के बाद टाइगर नट चबाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है और आप छोटी-मोटी बीमारियों से बचे रहते हैं।
टाइगर नट में मौजूद हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स दिल की सेहत को बनाए रखते हैं और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखते हैं