केला तो हम सभी खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा केला सेहत के लिहाज से कितना फायदेमंद होता है?
खासकर किडनी, पाचन तंत्र और हार्ट हेल्थ के लिए यह किसी सुपरफूड से कम नहीं है।
इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को ना सिर्फ अंदर से मजबूत बनाते हैं, बल्कि कई बीमारियों से लड़ने में भी मदद करते हैं।
कच्चे केले में प्रचुर मात्रा में विटामिन A, C, B6, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं।
ये सभी तत्व मिलकर शरीर के संपूर्ण विकास और रक्षा में अहम भूमिका निभाते हैं।
कच्चे केले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम किडनी की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाते हैं और किडनी से जुड़ी समस्याओं के खतरे को कम करते हैं।
इसमें मौजूद रेजिस्टेंट स्टार्च और फाइबर पाचन को सुधारते हैं, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत देते हैं।
कच्चा केला पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे ओवरईटिंग की आदत नहीं होती और वजन कंट्रोल में रहता है।
इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और दिल को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।