ओट्स में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है। यह ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है।
पाचन तंत्र की समस्या वाले लोग सावधान
पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा
एलर्जी वाले लोगों के लिए नहीं है सुरक्षित
अगर आपको कोई गंभीर बीमारी है, तो ओट्स का सेवन करने से पहले डाइटिशियन से सलाह जरूर लें।