गर्मियों में अगर कोई फल सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है, तो वो है आम।
इसे फलों का राजा यूं ही नहीं कहा जाता — इसमें विटामिन A, C, और पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स की भरमार होती है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ हेल्थ कंडीशन्स में आम खाना फायदेमंद नहीं बल्कि खतरनाक साबित हो सकता है?
आम में नेचुरल शुगर की मात्रा काफी होती है, जो ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को आम से दूरी बनानी चाहिए।
जिन लोगों को स्किन एलर्जी की समस्या है, उन्हें आम खाने से जलन, खुजली या रैशेज हो सकते हैं।
किडनी से संबंधित परेशानियों से जूझ रहे लोगों को आम का ज्यादा सेवन नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर जब potassium का लेवल कंट्रोल में रखना हो।
छोटे बच्चों को आम देने से सर्दी, खांसी और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं, खासतौर पर खाली पेट या ज्यादा मात्रा में देने पर।
अगर आप किसी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो आम खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।