मोटापा कम करने के लिए आप क्या-क्या नहीं करते? डाइटिंग, एक्सरसाइज, सप्लिमेंट्स… लेकिन अगर आप चाहते हैं कि पेट की जिद्दी चर्बी खुद पिघलने लगे,
तो आज से ही शुरू करें एक बेहद सादा लेकिन चमत्कारी देसी जूस – लौकी का जूस।
लौकी सिर्फ एक साधारण सब्जी नहीं, बल्कि एक ऐसा नैचुरल ड्रिंक है जो आपकी बॉडी को कई लेवल पर फायदा पहुंचाता है:
वजन घटाए बिना ताकत खोए: लौकी में कैलोरी कम होती है लेकिन न्यूट्रिएंट्स भरपूर — यानी पेट भरेगा, वजन नहीं बढ़ेगा।
स्किन रहेगी हाइड्रेटेड: लौकी का जूस स्किन को हाइड्रेट रखता है, जिससे चेहरे पर ग्लो बना रहता है।
पाचन बनेगा सुपर स्ट्रॉन्ग: इसमें भरपूर फाइबर होता है जो डाइजेशन को बेहतर करता है और ब्लोटिंग से राहत दिलाता है।
कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल में: लौकी में मौजूद पोटैशियम बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है।
भरे-पूरा न्यूट्रिशन: विटामिन C, आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर, मैंगनीज, ज़िंक, थायमिन, राइबोफ्लेविन – लौकी में ये सब कुछ मौजूद है।
सुबह खाली पेट ताज़ा लौकी का जूस पीना सबसे फायदेमंद होता है। चाहें तो इसमें नींबू की कुछ बूंदें और पुदीने के पत्ते भी मिला सकते हैं