सर्दियाँ हमें गर्म सूप, गर्म चाय और स्वादिष्ट आरामदायक खाद्य पदार्थों की याद दिलाती हैं।
लेकिन इस मौसम में हमारा पाचन तंत्र थोड़ा धीमा हो जाता है, इसलिए यह जानना ज़रूरी है कि स्वस्थ रहने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए।
सर्दियों में ठंडे पेय पदार्थों से बचें क्योंकि ये शरीर के तापमान को कम करते हैं और गले में जलन पैदा कर सकते हैं।
आइसक्रीम खाने से गले और साइनस में बलगम बढ़ सकता है।
दही की प्रकृति ठंडी होती है, इसलिए इसे रात में या गर्म न होने वाले खाद्य पदार्थों के साथ खाने से बचें।
ठंड के मौसम में कच्चा सलाद पचाने में भारी हो सकता है।
मीठे खाद्य पदार्थ शरीर में ठंडक पैदा करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमज़ोर करते हैं।