कई लोग अलग-अलग मौसमी फलों का स्वाद लेना पसंद करते हैं और बाज़ार में नई किस्मों के आने का बेसब्री से इंतज़ार करते हैं।
आज हम एक अनोखे बैंगनी फल के बारे में बात कर रहे हैं जिसे फलों की रानी के नाम से जाना जाता है।
इस बैंगनी फल को मैंगोस्टीन कहा जाता है। इसका स्वाद न केवल लाजवाब होता है, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी अद्भुत हैं।
मैंगोस्टीन में कैलोरी कम और फाइबर ज़्यादा होता है। इसे नियमित रूप से खाने से पेट भरा हुआ महसूस होता है और पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
सर्दियों में मैंगोस्टीन का सेवन प्राकृतिक रूप से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत कर सकता है और सर्दी-ज़ुकाम होने की संभावना को कम कर सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, मैंगोस्टीन त्वचा के लिए अद्भुत काम करता है - जिससे त्वचा चमकदार, स्वस्थ और जवां दिखती है।
मैंगोस्टीन में विटामिन सी, बी-विटामिन, मैंगनीज, कॉपर और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं - ये सभी समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए ज़रूरी हैं।
रोज़ाना सुबह या शाम मैंगोस्टीन का सेवन करने से अनगिनत स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।