जानें ज़रूरत से ज़्यादा आलू खाने से हो सकते हैं ये साइड इफेक्ट्स

क्योंकि ज़रूरत से ज्यादा आलू खाना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि आखिर आलू ज़्यादा खाने से शरीर में क्या असर होता है?

 आलू में हाई कार्बोहाइड्रेट होता है। ज़रूरत से ज़्यादा खाने पर ये फैट में बदल जाता है, जिससे वज़न बेकाबू तरीके से बढ़ सकता है।

 ज्यादा फ्राइड या तला हुआ आलू खाने से पाचन बिगड़ सकता है। गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।