चुकंदर से सेब तक, ये फूड्स लिवर को रखते हैं साफ और स्वस्थ

आज की तेज़-तर्रार लाइफस्टाइल में, अनहेल्दी खाने की आदतें लिवर पर ज़्यादा दबाव डाल रही हैं। 

क्योंकि लिवर शरीर को डिटॉक्स करने में अहम भूमिका निभाता है, इसलिए इसे हेल्दी रखना बहुत ज़रूरी है।

अपनी रोज़ की डाइट में सही खाने की चीज़ें शामिल करने से लिवर के काम करने के तरीके में नैचुरली मदद मिल सकती है और पूरी हेल्थ बेहतर हो सकती है।

चुकंदर लिवर की हेल्थ के लिए एक पावरफुल सुपरफूड है। यह लिवर के नैचुरल डिटॉक्स प्रोसेस में मदद करता है और इसे टॉक्सिन से होने वाले नुकसान से बचाता है।

हल्दी अपनी एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग प्रॉपर्टीज़ के लिए जानी जाती है। यह शरीर में सूजन कम करने और लिवर की हेल्थ को सपोर्ट करने में मदद करता है।  

इसमें पेक्टिन भरपूर होता है, जो एक तरह का डाइटरी फाइबर है जो डाइजेशन को बेहतर बनाता है और शरीर से टॉक्सिन को ज़्यादा अच्छे से बाहर निकालने में मदद करता है।