भारत में गुड़ को न सिर्फ मिठास के लिए जाना जाता है, बल्कि इसके औषधीय गुण भी इसे बेहद खास बनाते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट गुड़ का सेवन करें, तो यह आपके शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं होगा?
गुड़ में मौजूद पोषक तत्व न सिर्फ शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी बचाते हैं।
सुबह खाली पेट गुड़ खाने से डाइजेशन बेहतर होता है। यह गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है और आंतों की सफाई में मदद करता है।
गुड़ आयरन का बेहतरीन स्रोत है। जिन लोगों को एनीमिया या खून की कमी की समस्या है, उनके लिए सुबह एक टुकड़ा गुड़ किसी टॉनिक से कम नहीं।
गुड़ में मौजूद पोटैशियम और सोडियम ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करते हैं। हाई बीपी या लो बीपी वालों के लिए ये बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
गुड़ शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे त्वचा साफ और ग्लोइंग बनती है। इसके साथ ही यह डिटॉक्सिफाई करने में भी मदद करता है।