आयुर्वेद में कई जड़ी-बूटियों और पत्तों को अमृत समान माना गया है। इन्हीं में से एक है बेलपत्र (Bael Patra) – जिसे लोग पूजा में तो इस्तेमाल करते हैं,
लेकिन इसके हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं।
अगर आप इसे सुबह खाली पेट चबाते हैं, तो ये छोटी-छोटी बीमारियों से लेकर बड़ी समस्याओं तक में मदद कर सकता है।
आइए जानते हैं बेलपत्र को रोजाना सेवन में शामिल करने से क्या-क्या फायदे होते हैं:
बेलपत्र में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो गैस, अपच और कब्ज जैसी परेशानियों को दूर करता है। पेट साफ रहेगा तो मन और शरीर दोनों स्वस्थ रहेंगे।
सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। यह शुगर के मरीजों के लिए एक नेचुरल सपोर्ट की तरह काम करता है।
बेलपत्र में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं, जिससे शरीर वायरस और संक्रमण से खुद को बेहतर तरीके से बचा पाता है।
इस हरे पत्ते में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स और पोटैशियम हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाते हैं और ब्लड प्रेशर को बैलेंस में रखने में मदद करते हैं।