बदलती लाइफस्टाइल और खाने-पीने की गलत आदतों के चलते डायबिटीज यानी ब्लड शुगर की समस्या आज आम होती जा रही है।
लोग शुगर कंट्रोल में लाने के लिए दवाइयों पर निर्भर हो जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी किचन में मौजूद हरी मिर्च भी ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार हो सकती है?
जी हां, रिपोर्ट्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हरी मिर्च का सेवन हाई शुगर लेवल को नैचुरली कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
हरी मिर्च में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
यह एंटीऑक्सिडेंट शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और कोशिकाओं को डैमेज से बचाता है।
हरी मिर्च में विटामिन C भरपूर होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को दुरुस्त करने में मदद करता है और शुगर के प्रभाव को कम करता है।
लाल मिर्च की तुलना में हरी मिर्च पाचन को बेहतर बनाती है, जिससे शरीर में शुगर के अवशोषण की प्रक्रिया नियंत्रित रहती है।