आज, हम एक आसान नेचुरल इलाज के बारे में बात कर रहे हैं जो आपकी पूरी हेल्थ में बड़ा बदलाव ला सकता है—पंपकिन सीड वॉटर।
पंपकिन सीड में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट जैसे ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। अपनी रिच न्यूट्रिशनल वैल्यू की वजह से, वे हेल्थ के कई पहलुओं में मदद करने के लिए जाने जाते हैं।
बदलते मौसम और सर्दियों के महीनों में, इम्यूनिटी अक्सर कमजोर हो जाती है। पम्पकिन सीड वॉटर का रेगुलर सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और शरीर को आम इन्फेक्शन से बचाने में मदद कर सकता है।
अगर आपको कब्ज या ब्लोटिंग की समस्या है, तो रोज़ाना पम्पकिन सीड वॉटर पीने से डाइजेशन बेहतर हो सकता है और काफी आराम मिल सकता है।
कद्दू के बीजों में ट्रिप्टोफैन भरपूर होता है, यह एक एमिनो एसिड है जो नींद की क्वालिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है।
भिगोने का तरीका: कद्दू के बीजों को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह पानी को छानकर खाली पेट पिएं।
उबालने का तरीका: या फिर, आप कद्दू के बीजों को पानी में उबालकर, छानकर, रोज़ाना पानी पी सकते हैं।