गर्मियों के मौसम में शरीर को हाइड्रेट और कूल रखना बेहद ज़रूरी होता है, और ऐसे में खीरे का जूस एक नैचुरल सुपरड्रिंक की तरह काम करता है।
इसमें भरपूर मात्रा में पानी, फाइबर और जरूरी मिनरल्स होते हैं, जो न सिर्फ शरीर को ठंडा रखते हैं, बल्कि कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से भी बचाते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरे का जूस पीने का सही समय क्या है? अगर इसका सेवन सही वक्त पर किया जाए, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ सकते हैं।
गर्मियों में खीरे का जूस अगर आप सुबह खाली पेट पीते हैं, तो यह आपके शरीर को दिनभर के लिए हाइड्रेट रखने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है।
खीरा लगभग 95% पानी से भरपूर होता है, इसलिए इसका जूस शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए बेस्ट है। रोजाना एक ग्लास खीरे का जूस पीना आपको डिहाइड्रेशन से बचा सकता है।
गर्मी में पाचन से जुड़ी समस्याएं आम हैं। खीरे का जूस फाइबर रिच होने की वजह से आपके पाचन तंत्र को सही रखता है और पेट को ठंडक भी देता है।
खीरे का नेचर कूलिंग होता है। इसका जूस गर्मी में शरीर को अंदर से ठंडा रखता है, जिससे हीट स्ट्रोक, चक्कर और थकावट जैसी समस्याएं नहीं होतीं।