काले चने पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और ये शरीर को ताकत देने, इम्यूनिटी बढ़ाने और मसल्स मजबूत करने में काफी फायदेमंद माने जाते हैं।
अगर आप भी रोज़ाना काले चने खाते हैं, तो एक बार नीचे दी गई जानकारी जरूर पढ़ लें:
जिन लोगों को लीवर से जुड़ी कोई भी समस्या है, उन्हें काले चने से परहेज करना चाहिए। इससे लिवर पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।
काले चने में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पाचन के लिए भारी पड़ सकता है। अगर आपका डाइजेशन कमजोर है तो इससे गैस, अपच और पेट दर्द की समस्या हो सकती है।
हालांकि चने लो-ग्लाइसेमिक फूड्स की कैटेगरी में आते हैं, फिर भी डायबिटीज से जूझ रहे लोगों को इनका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। ज्यादा मात्रा में सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल प्रभावित हो सकता है।
काले चने में मौजूद प्रोटीन और फॉस्फोरस की अधिकता किडनी के लिए नुकसानदेह हो सकती है। खासकर क्रॉनिक किडनी डिजीज वाले मरीजों को इसका सेवन डॉक्टरी सलाह के बिना नहीं करना चाहिए।
काले चने में मौजूद प्रोटीन और फॉस्फोरस की अधिकता किडनी के लिए नुकसानदेह हो सकती है। खासकर क्रॉनिक किडनी डिजीज वाले मरीजों को इसका सेवन डॉक्टरी सलाह के बिना नहीं करना चाहिए।
अगर किसी व्यक्ति को चने से एलर्जी है, जैसे स्किन रैश, खुजली या सांस की तकलीफ, तो उन्हें काले चने से पूरी तरह परहेज करना चाहिए