शकरकंद में भरपूर मात्रा में आहारीय फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज से बचाव में मदद करता है।
विटामिन ई और विटामिन सी जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की उपस्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को बढ़ाती है।
बीटा-कैरोटीन से भरपूर, शकरकंद तेज़ दृष्टि प्रदान करता है और आँखों से संबंधित समस्याओं को रोकने में मदद करता है।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को गहराई से पोषण प्रदान करते हैं और एक स्वस्थ, चमकदार रंगत को बढ़ावा देते हैं।
शकरकंद आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखता है, अनावश्यक लालसा को कम करता है और ज़्यादा खाने से रोकता है।
ये खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और स्वस्थ रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।
शकरकंद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हानिकारक मुक्त कणों से लड़ने में शरीर की मदद करते हैं और कुछ कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।