गर्मी में खुद को फिट और फ्रेश रखना है तो रोजाना अपनी डाइट में ककड़ी को शामिल करें, लेकिन एक ट्विस्ट के साथ।
अगर आप ककड़ी पर काला नमक लगाकर खाते हैं, तो ये आपकी सेहत को कई चौंकाने वाले फायदे दे सकता है। आइए जानते हैं इसके कमाल के फायदे:
बॉडी हाइड्रेशन: ककड़ी में भरपूर मात्रा में पानी होता है, और जब आप उसमें काला नमक मिलाते हैं, तो शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड बनाए रखने में मदद मिलती है।
पाचन दुरुस्त: काला नमक पाचन तंत्र को एक्टिव करता है और ककड़ी की ठंडक पेट की गर्मी को शांत करती है। गैस, कब्ज और एसिडिटी में राहत मिलती है।
लू से बचाव: गर्मियों में लू लगना आम समस्या है, लेकिन अगर आप रोज ककड़ी और काला नमक खाते हैं तो इससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल: ये कॉम्बिनेशन ब्लड शुगर लेवल को भी संतुलित रखने में सहायक हो सकता है, खासकर डाइबिटिक पेशेंट्स के लिए फायदेमंद माना जाता है।
शरीर को ठंडक: भीषण गर्मी में ये दे शरीर को अंदर से ठंडक और बनाए रखे आपका मूड कूल!