सुबह खाली पेट सिर्फ 2 हरी इलायची आपकी सेहत में ऐसा जादू कर सकती है, जो आपने शायद कभी सोचा भी नहीं होगा।
आइए जानते हैं, सुबह इलायची चबाने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं…
रोजाना 2 इलायची चबाने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। इसमें मौजूद पोटैशियम और फाइबर नसों को रिलैक्स करते हैं।
इलायची का तेल पाचन एंजाइम्स को एक्टिव करता है, जिससे गैस, अपच और एसिडिटी जैसी दिक्कतें दूर होती हैं।
इलायची में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करके ब्रेथ को फ्रेश बनाते हैं।
इसमें मौजूद पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और आपको बीमारियों से बचाते हैं।
इलायची में मौजूद मैग्नीशियम और फाइबर फैट को तेजी से बर्न करने में मददगार होते हैं, जिससे वजन कंट्रोल रहता है।
इलायची में मौजूद नेचुरल तत्व मूड को बेहतर करते हैं और तनाव कम करने में सहायक हो सकते हैं।