अम्बाला समाज डिजिटल, अम्बाला
Eating Jaggery At Night Is Beneficial : गुड़ सेहत के लिए फायदेमंद होता है इसमें प्रकृतिक मिठास पायी जाती है इसलिए लोग आमतौर पर भोजन के बाद गुड़ को खाते हैं।
गुड़ में प्रोटीन, विटामिन बी12, कैल्शियम, आयरन जैसे खनिज पाये जाते है। वहीं इसमे वसा की मात्रा नहीं पाई जाती है इसलिए गुड़ वजन घटाने में भी मदद करता है। आप अगर रात का खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन करते हैं तो ये सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
कब्ज दूर करे Eating Jaggery At Night Is Beneficial
पाचन एंजाइम को सक्रिय करता है जिससे पेट में कब्ज की समस्या नहीं होती है. वहीं अगर आप सोने से पहले और डिनर के बाद गुड़ का सेवन करते हैं तो आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते है।
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इम्यूनिटी बढ़ाए Eating Jaggery At Night Is Beneficial
गुड़ में भरपूर मात्रा में एंटेऑक्सीडेंट और जिंक जैसे खनिज पाए जाते हैं. ये आपके शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है इससे शरीर में संक्रमण एवं अन्य बीमारियां नहीं होती है। अगर आप रोजाना रात खाने के बाद गुड़ का सेवन करते हैं तो आपके हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है।
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पीरियड का दर्द कम करे
गुड़ में कई पोषक तत्व पाये जाते हैं। वहीं यह पीरियड के दौरान पेट को दर्द से आराम पहुंचाता हैं। रोजाना रात में सोने से पहले दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से आपको पीरियड्स के दर्द से राहत मिल सकती है।
लिवर को साफ रखे Eating Jaggery At Night Is Beneficial
लिवर को सही रखने के लिए सर्दियों में रोजाना गुड़ का सेवन करना चाहिए क्योंकि गुड़ में प्राकृतिक बॉडी क्लींजर माना जाता है इसके लिए आप डिनर के साथ भी गुड़ का सेवन कर सकते हैं।
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