Baking Soda: घर के मालिक बेकिंग सोडा या सोडियम बाइकार्बोनेट का इस्तेमाल कई कामों के लिए करते हैं। बेकिंग और सफ़ाई के अलावा, बेकिंग सोडा सीने की जलन में मदद करता है और दांतों को सफ़ेद करता है। इस सस्ते और आसानी से उपलब्ध रसायन का इस्तेमाल दशकों से प्राकृतिक स्वास्थ्य उपचार के रूप में किया जाता रहा है। यह पोस्ट बताएगी कि बेकिंग सोडा सीने की जलन से कैसे राहत दिला सकता है और आपकी मुस्कान को कैसे निखार सकता है।
सीने की जलन के लिए बेकिंग सोडा
पेट का एसिड ग्रासनली में जमा होने से सीने में जलन होती है, जो एक आम पाचन रोग है। बेकिंग सोडा में मौजूद प्राकृतिक एंटासिड सीने की जलन से राहत दिलाते हैं:
पेट के एसिड को निष्क्रिय करना
बेकिंग सोडा पेट के एसिड को बेअसर करने का एक कारगर तरीका है। बेकिंग सोडा और पेट में मौजूद हाइड्रोक्लोरिक एसिड पानी और कार्बन डाइऑक्साइड बनाते हैं, जिससे पेट के एसिड और सीने की जलन कम होती है। आधा चम्मच बेकिंग सोडा के साथ एक गिलास पानी पीने से सीने की जलन से तुरंत राहत मिलेगी।
एसिड रिफ्लक्स कम करना
बेकिंग सोडा एसिड रिफ्लक्स को कम कर सकता है, जो तब होता है जब पेट का एसिड ग्रासनली में चला जाता है। बेकिंग सोडा अतिरिक्त एसिड को बेअसर करता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स की आवृत्ति और गंभीरता कम हो जाती है। हालाँकि, यह शरीर के अम्ल-क्षार संतुलन को बिगाड़ सकता है, इसलिए इसका कम मात्रा में उपयोग करें।
शरीर को क्षारीय बनाना
बेकिंग सोडा क्षारीय होने के कारण शरीर के pH को संतुलित रखता है। अम्लीय पाचन तंत्र के कारण सीने में जलन और अन्य पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं। बेकिंग सोडा पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है और क्षारीय वातावरण बनाकर सीने में जलन को रोकता है।
दांतों को सफ़ेद करने के लिए बेकिंग सोडा
एक चमकदार, सफ़ेद मुस्कान दांतों के स्वास्थ्य और सुंदरता से जुड़ी होती है। बेकिंग सोडा दांतों को सफ़ेद करने का एक आम और सफल प्राकृतिक उपाय है:
सतह के दाग हटाना
बेकिंग सोडा एक हल्का अपघर्षक है जो दांतों की सतह के दाग हटाता है। यह दांतों को चमकाता भी है और अपने हल्के घर्षण से खाने, पीने और धुएँ के रंग को भी हटाता है। बेकिंग सोडा और पानी का मिश्रण दांतों पर लगाने से सतह के दाग हट जाएँगे और आपकी मुस्कान निखर जाएगी।
प्राकृतिक रूप से दांतों को सफ़ेद करना
बेकिंग सोडा दशकों से दांतों को सफ़ेद करने का एक प्राकृतिक उपाय रहा है। यह दाग-धब्बों को हटाता है और मुँह के अम्लों को बेअसर करता है, जिससे मुस्कान ज़्यादा सफ़ेद और स्वस्थ रहती है। बेकिंग सोडा पेस्ट धीरे-धीरे दांतों की रंगत निखार सकता है। बेहतर सफ़ेदी के लिए, बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड का इस्तेमाल करें।
ताज़गी भरी साँसें
बेकिंग सोडा दांतों को सफ़ेद करता है और मुँह से कीटाणुओं और दुर्गंध को दूर करता है। एंटीबैक्टीरियल बेकिंग सोडा खाने और बैक्टीरिया से होने वाली दुर्गंध को कम करता है। बेकिंग सोडा और पानी से कुल्ला करने से आपका मुँह ताज़ा और साफ़ हो सकता है।
मुँह के pH को संतुलित करना
बेकिंग सोडा मुँह के pH को संतुलित करता है, जिससे इनेमल का नुकसान नहीं होता। मुँह की अम्लता के कारण दांतों में सड़न और रंग बिगड़ सकता है। बेकिंग सोडा pH को तटस्थ रखकर दांतों के स्वास्थ्य और मुस्कान को बेहतर बनाता है।
बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कैसे करें Baking Soda
सीने की जलन से राहत के लिए
सीने की जलन के लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा घोलें और धीरे-धीरे पिएँ। शरीर के अम्ल-क्षार संतुलन को बनाए रखने के लिए इस उपचार का कम से कम इस्तेमाल करें।
ज़्यादा इस्तेमाल से बचें
बेकिंग सोडा पुरानी सीने की जलन से अस्थायी रूप से राहत दे सकता है, लेकिन इसका लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। अगर आपको नियमित या गंभीर सीने में जलन होती है, तो डॉक्टर से मिलें।
दांतों को सफ़ेद करने के लिए Baking Soda
बेकिंग सोडा पेस्ट
बेकिंग सोडा और थोड़े से पानी को मिलाकर पेस्ट बना लें। अपने टूथब्रश को इस पेस्ट से दो मिनट तक धीरे से ब्रश करें। अच्छी तरह से धो लें और अपने सामान्य टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।
बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलकर एक बेहतर सफ़ेद करने वाला पेस्ट बनाते हैं। इस मिश्रण से अपने दांतों को अच्छी तरह ब्रश करें और अच्छी तरह से धो लें। ज़्यादा रगड़ से बचने के लिए इस प्रक्रिया का इस्तेमाल हफ़्ते में एक या दो बार करें।
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