दूध को हमेशा से सबसे पौष्टिक पेय पदार्थों में से एक माना जाता रहा है। यह प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन B12, फॉस्फोरस, आयोडीन और पोटैशियम से भरपूर होता है।
ये सभी एक स्वस्थ शरीर के लिए ज़रूरी हैं। लेकिन कई लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं: क्या आपको रोज़ाना हल्दी वाला दूध पीना चाहिए?
इसका जवाब आपकी स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है, क्योंकि हल्दी वाले दूध के फायदे और नुकसान दोनों हो सकते हैं।
कुछ लोगों को रोज़ाना हल्दी वाला दूध पीने से एसिडिटी या पेट में जलन हो सकती है।
गर्भवती महिलाओं और जिन लोगों को हल्दी से एलर्जी है, उन्हें इसे नियमित रूप से पीने से बचना चाहिए।
रक्त पतला करने वाली दवाइयाँ लेने वाले लोगों को भी रोज़ाना हल्दी वाले दूध से दूर रहना चाहिए।
हालांकि, अगर आप इन श्रेणियों में नहीं आते हैं, तो आप इसे रोज़ाना सुरक्षित रूप से पी सकते हैं।
रोज़ाना हल्दी वाला दूध पीने के फ़ायदे: शरीर में सूजन कम करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है। बेहतर नींद को बढ़ावा देता है।
इसलिए, हालाँकि हल्दी वाला दूध कई लोगों के लिए रोज़ाना स्वास्थ्यवर्धक हो सकता है, लेकिन हमेशा अपने शरीर की ज़रूरतों के अनुसार इसका सेवन करना सबसे अच्छा होता है।