स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि ज़्यादातर स्वस्थ व्यक्तियों के लिए दिन में 2 से 3 कप चाय सुरक्षित है। इससे ज़्यादा नियमित रूप से पीने से दुष्प्रभाव हो सकते हैं।