जिस चीज़ को गांवों में आम समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, वही सहजन (Drumstick) आज की हेल्दी लाइफ का असली हीरो बन गया है।
अगर आप चाहते हैं कि शरीर रहे फिट, बीमारियां रहें दूर, और दिमाग चले तेज – तो सहजन को अपने डाइट में शामिल करना अब ज़रूरी है।
रोज़ाना सहजन का सेवन करने से ब्रेन फंक्शन सुधरता है और याददाश्त तेज होती है। बच्चों से लेकर बुज़ुर्गों तक – सभी के लिए फायदेमंद।
सहजन में पाए जाते हैं एंटी-डायबेटिक गुण, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए ये किसी वरदान से कम नहीं।
सहजन का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। सर्दी-जुकाम हो या वायरल – शरीर पहले से तैयार रहता है बचाव के लिए।
अगर बढ़ती तोंद से परेशान हैं, तो सहजन को डाइट में शामिल करें। इसमें कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जिससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
सहजन में मौजूद फाइबर, आपकी आंतों की सफाई करता है और डाइजेशन सुधारता है। कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी परेशानियां इससे दूर रहती हैं।