मानसून का मौसम और गरमागरम भुना हुआ भुट्टा – दोनों की जोड़ी ही कमाल की होती है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद के साथ-साथ भुट्टा सेहत के लिए भी सुपरफूड है? आइए जानते हैं इसके 5 जबरदस्त फायदे:
भुट्टे में मौजूद विटामिन B और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। मानसून में वायरल इंफेक्शन से बचाव के लिए ये रामबाण है।
भुट्टे में पाया जाता है विटामिन A, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने और आंखों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
अगर आपको कब्ज़ या पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, तो भुना हुआ भुट्टा खाएं। इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
भुट्टा लो-कैलोरी और हाई-फाइबर फूड है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखता है और फैट बर्निंग में मदद करता है। वजन कम करने वालों के लिए परफेक्ट स्नैक।
भुट्टे में मौजूद प्राकृतिक तत्व दिल को स्वस्थ रखते हैं और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। रोज़ाना थोड़ा-सा भुट्टा खाना हार्ट हेल्थ के लिए बेहतरीन है।